アレルギー性結膜炎とは、花粉などのアレルギーを引き起こす可能性のある物質が目の表面につき、結膜に傷がついてしまっておこる炎症のことです。

ソフトコンタクトレンズが合わなかったり、正しい使い方をされていない場合も結膜に傷がつくことがあります。 Continue reading →

今日は皆さんが就寝する前に飲む物についてのお話しになります。お酒が好きな人は寝酒としてビールを飲む人もいるでしょう。でもビールは寝ている間に水分を欲し、喉が渇いて起きてしまったり、尿が近くなって起きてしまうかも知れません。また、コーヒー好きな人は気をつけないと利尿作用があるのでトイレの頻度が近くなったり、またカフェインは脳に刺激を与えてしまうので寝つきが悪くなってしまいます。

と、言うわけで是非お勧めしたい飲み物がコップ一杯の水になります。以外と単純でビックリした人もいると思いますが、水が良い理由としては人は寝ている間に汗をかきますが、その量は大体コップ一杯と言われています。ですので寝起きの時には人は1番水分を欲している状態になっているのです。ですので寝る前にコップ一杯の水を飲む事により水分を補給する事が出来るのです。

また、ただの水分補給なのであればお茶でも良いのですが、水を飲む事によって胃腸に刺激を与える事ができ働きを良くする効果があるので、水が最適な飲み物となるのです。

また寝る前に水を飲む事によって腸に水分が染み渡る為に便秘の解消にも効果があるのです。

この様に寝る前に飲む事で健康に対して色々な作用が働きますのでお水を飲む事を心がけましょう。

「ヨーグルトダイエット」と聞けば、便秘解消、ダイエットに効果があることが一番に浮かびますが、血糖値の上昇抑制、コレステロール値のコントロールなど健康にも大きな効果があることが最近の研究で分かっています。 Continue reading →

現代生活において、身体を動かして作業する機会は少なくなり、その一方で精神的ストレスは高っていると言われています。

その為、肩こり 不眠 イライラ感などを訴える人が多く、さらに高血圧や動脈硬化、糖尿病 腰痛症など病気も増えています。 Continue reading →

加齢黄斑変性とは、黄斑という目のモノを見ることができる部分が老化によって変わってしまい、その結果視力が低下する病気です。

加齢黄斑変性になると、視界の中心が暗く見えます。中心に穴が空いているような感じでしょう。 Continue reading →

・骨盤を立てるようにする

骨盤が歪んでしまうと、股関節自体が内側へて大きく捻れ込んでしまい、その影響から膝や足首に至るまで、歪みが生じて来てしまいます。 Continue reading →

さて本日は健康診断の時の注意事項についてのお話になります。とは言っても本当に詳しい事は各検査センターの注意事項をご参照下さい。私がお伝えする内容はあくまでも一般的な事になります。

まず、一番気になる前日の食事についてですが一般的には夜9時までとなっています。

これは何故かと言いますと健康診断の時には胃のバリウム検査があります。これは胃の中に極力内容物が無い状態で検査をしないといけません。

ですので消化を考慮して逆算をすると前日夜9時までには食事を済ませておきましょう。

次にお酒についてはいくら前日の9時までに食事を済ませれば良いと言ってもお酒は血中コレステロールを上げたり尿検査の結果に影響が出るので前日は飲まない様にしましょう。

そしてタバコは食事ではないので大丈夫だろうと思って、吸ってしまう人が多いのですが、タバコに関しても肺のレントゲン検査があり、前日に吸ってしまうとバッチリレントゲンに残ってしまう場合があります。

また、睡眠時間が短いと翌日の脈が早くなってしまい、血圧や心電図検査にも影響が出てしまう場合がありますので、しっかりと睡眠も取る様にしましょう。

健康診断は皆さんの健康を測るバロメーターですので上記の事は最低限守ってから望みましょう。